最近トレシーバーを打ち忘れてあれ！って思うことが度々あります。通常は夕食後に１８単位打つのですが、昨日もすっかり忘れました。２２時ぐらいには、まあいつもの血糖値だったので、ヒューマログ追加しなくても朝まで大丈夫と思って、朝測定したら270。えーって思いリブレのグラフ確認したら夜中の２時頃から上昇し始めていました。トレシーバ打ち忘れたなと思い、映像確認したらやはり打ってなかったです。こんなこともたまにありますよね。とりあえず、ヒュウマログの追加で１日を調整します。忘れない対策何か考えないとね。こんな時もリブレのありがたさを感じますね。

1型DMでも運動すると確実に血糖値は下がりますね。１時間歩けば私の場合50-80は下がりますね。冬は残念ながら運動不足で血糖コントロールはなかなか難しいので、インスリンの追加打ちの量が増えてしまいます。あと１ヶ月もすれば気温も上がるので、挽回しないとね。春はそこまでです。

第8波が来てるみたいですね。感染者が増えれば医療機関の逼迫が再来するんでしょうね。国の無策は相変わらずで、今回も見て見ぬ振りです。一部の医療機関しかコロナ患者を受け付けていないというより、発熱の症状があるだけで発熱外来しか受け付けてくれないですね。これは２類相当に格上げされている間は続くでしょう。さて５回目の接種券が届きましたが、今しばらく様子見です。あまりにもワクチン情報が少ない。せめて感染者のワクチン接種状況を数値で確認してからにしようと思ってます。海外のワクチン接種状況も最近聞こえてこないですよね。イスラエル情報も聞かないしね。

そろそろ接種券が送られてくる時期ですが、４回目ワクチンさて接種するかどうかですが、報道によるとBA5の株に対する有効性は30%ぐらいですので接種しても感染する可能性はあるようですね。DM診療時に医師に確認したら8月には接種が可能とのこと。全国の接種状況をウォッチしながら考えようと思います。

夜中の血糖値は、夜は炭水化物をあまり食べなくなったので、ヒューマログ5-7単位、トレシーバ17単位でほぼ安定しています。昼食後は12単位打ちますが、以前よりピーク血糖値が200以下なので平均値は下がってます。理由は昼食前の血糖値を100以下に抑えるように心がているからだと思います。あと間食少なくしたこともありますね。食べなきゃ血糖値は抑えれるわけですが、そこにストレス感じてしまうとQOLが落ちるのでそこそこがいいですね。

起床すると血糖値が50ぐらい上がります。個人差あるので確認が必要ですね。起床して１０−２０分後血糖値を測定しリブレで130以上であれば、３単位朝食前に打ちます。それ以下なら２単位打つようにしています。150以上なら4単位ぐらい打ちます。その後30分後ぐらいに朝食を食べています。食前に血糖値を下げておかないと、また昼食、夕食と血糖値うなぎのぼりです。１日の血糖値の変化、測定しなくてもイメージできるようになればいいですよね。

最近ようやく安定してきました。ご飯を60gにしています。おかずは天ぷらやフライ類以外は制限なし、お酒も缶ビール、缶酎ハイ、焼酎、ウィスキーを飲んでいます。トレシーバーは16単位から17単位に変更しましました。しばらくはこれで様子見です。

先日３回目のワクチン接種をしてきました。DM患者でもあり通院してるクリニックで接種しました。副反応は腕の若干の痛みは１、２回目と同じですね。若干の倦怠感も２回目と同様で発熱はありませんでした。今回のオミクロンで重症化リスクある方は早めに。

コロナ禍で外飲みはめっきり減りましたね。ここ１年はオンライン飲み会です。DMにはアルコールはコントロールを乱しますが、飲みすぎなければそうでもありません。焼酎／ウイスキー系がおすすめです。糖質の多い飲み物は血糖値を上げるので要注意。30分に1回の割合で血糖値を測定したりリブレで確認しながら追加インスリンを打つわけです。私の場合は30mg/dl単位で１単位です。インスリンも血糖値もオンラインなら人の目を気にせず自由に測れますよね。DM患者にはうってつけですよね。

ここのところ夜間の血糖値が高めです。夜中は比較的血糖値が安定していたのに、原因不明ですね。２２時に血糖値におおじた追加接種でほぼ下がってくれた値が、夜中の１，２時でも下がりません。再度追加を打っています。単純に夕食後のインスリン量が足りないのかな？って思っていますがなんとか安定させないとね。