暴風雪で散歩もできず、今日はベランダと玄関の雪かきしたけど、血糖値に反映せず。うーん、３０分じゃダメか。。

朝起床してコーヒーを飲むと５０〜１００ぐらい血糖値上昇する場合があるので、３０分後血糖値を見て、２単位ぐらい追加打ちすることにしました。リブレはいつでも確認できるのでいいですね。

あれ、インスリン打ったかな？たまに考え事していた時なんか不安になる時があります。今は自宅の自室で打つことが多いので、手作り監視カメラ作成し、自分を映して録画しています。あれっと思った時に画像確認。

起床後、ブラックコーヒーを飲んで、一時間後に食事するんですが、この一時間に最大100ぐらい血糖値が上昇するんですね。ブラックコーヒーの豆の種類でずいぶん差があるよ。甘めのコーヒが原因？？

朝食はお雑煮、餅100g食しました。いつもの朝食は150gのご飯。血糖値はいい感じ。ご飯も100gに減らそうかな。。。