最近は家での低血糖はジュース（クー・オレンジ）だいたい紙コップ半分ぐらいで血糖値50ぐらい向上させます。外出時はコンビニや自販機でコーラーとかサイダー、ファンタ系ですね。アウトドアでお店がない場所やイベント会場などにはブドウ糖のゼリーを持ち歩くようにしています。DM発症時は医療機関からブドウ糖の粉末をもらってました。w

日本の米が結構な価格になっているので海外のコメって食べてみたいなと思いAmazonで検索してみました。様々な種類の米が購入可能ですが、価格もそんなに日本米と変わりませんね。関税や輸送コストのせいだと思います。もっと安くしてもらえないとね。

日本の米不足は深刻で今のままの政策ではジリ貧は確実ですね。輸入しないと需要に応えられないでしょう。日本のタクシー業界とそっくりの構図ですね。タクシーの運転手も高齢化で減少、農業も同じ。さてどうするか。双方とも参入障壁を撤廃するが一丁目一番地。これができないと何をやっても復活はできませんね。

DM患者は、食・運動・くすりを考えながら血糖値の管理を日々行うわけですが、お米の量が血糖コントロールに重要ですね。お米が5kg4000円ぐらいになってますね。私の場合、ご飯は朝しか食べないので600gで1週間ぐらいもちます。5kg買うとほぼ２ヶ月ですよね。したがってお米が高くなってもさほど苦にはなりません。日本の農政、昔からいろいろ問題ありますが、今回みたいに大きく値上がりした事はなかったと思います。とうとう農政もごまかしが効かなくなってきましたね。

日本にも二十数%の関税をかけるようですね。日本は国民の要望より外圧に弱いので、国民のための政策が取られそうですね。最近のコメの高値も日本の農業政策が起因してますね、コメの関税を下げて自由に輸入できるようにすれば最高ですね。さてどうなるか見てみよう。

小さいときからお腹の調子はあまり良くなくて、下痢気味でお腹が痛いときは正露丸を服薬していました。この間正露丸で良くならなかったので、初めて処方箋を出してもらいました。この薬の中にビフィズス菌の薬が含まれていました。３日ほどで症状は改善されたのですが、７日分薬が出ていたので全て服薬しました。その後何気なくスーパーのヨーグルトの商品の一部でビフィズス菌入がありました。ちょっと試す意味で２，３日に１個ぐらいに割合で食べていました。此処のところお腹の調子もいい感じで１ヶ月ぐらい続けています。

小林製薬の紅麹を原料とする健康食品の影響と思われる病気が話題になってますね。僕もマルチビタミンを数年常用していましたが、一旦停止しました。爪が弱いためちょっとしたことで欠けたりして痛い思いをしていたので、マルチビタミンを飲み始めて改善されてきたので続けていました。まさかメジャーな小林製薬がこのような重要な病気を引き起こすとは、びっくりですね。いろんなヒット商品を出していますよね。コレステロールが高い人が飲んでいるようですが、個人的には医師処方の薬を飲めばいいのにと思いますし、医師の指導で問題ないのであれば、何もする必要がないと思いますけどね。テレビやネットで、少し煽り気味の健康食品CM多いですよね。僕は医療関連でネット情報は検索もしませんし、一切信用していませんね。DM抱えてるとタダでさえ、日々血糖値と向き合っているだけでも面倒なのに（すでに日常になってますが）、これ以上心配したら精神病みそうですからね。

血圧の薬を飲み始めて、かれこれ１５年ぐらいになりますね。塩分を控えることが一番だと思います。でもこれがなかなか難しいですよね。WHOでは5g/日推奨してますね。毎日晩酌しますのでどうしても塩分が多いつまみを食べることが多いです。なんとか塩分少ないつまみを探さないとね。

発症当初はブドウ糖（粉末）を薬局や病院からもらってました。いつ頃からか炭酸飲料水（ファンタとかコーラ）に変更しました。理由は社内や顧客先で低血糖の症状が出た時に自然に飲料水を飲むことにより、他人に知られないようにするためです。今でももっぱら清涼飲料水（現在はなっちゃんやサイダー）で、都心で仕事してた時は、すぐに販売機やコンビニがありましたので、特に苦労はなかったのですが、現在は田舎にいるのですぐに対応できないので、持ち歩いたりしています。最近便利だなと思うのは、PayPayの電子マーネーが使える販売機ですね。最近は財布を持ち歩かないので、便利です。活動エリアの販売機位置をいくつか覚えておくといいですね。

夜中の血糖値は、夜は炭水化物をあまり食べなくなったので、ヒューマログ5-7単位、トレシーバ17単位でほぼ安定しています。昼食後は12単位打ちますが、以前よりピーク血糖値が200以下なので平均値は下がってます。理由は昼食前の血糖値を100以下に抑えるように心がているからだと思います。あと間食少なくしたこともありますね。食べなきゃ血糖値は抑えれるわけですが、そこにストレス感じてしまうとQOLが落ちるのでそこそこがいいですね。