２、３年眼科サボっていましたが、先日久しいぶりに検査受けてきました。めちゃ混んでいて、２時間かかりました。これからは年１回は行かないと。

最近は間食しなくなったので、血糖値も安定してる。改めて実感。

ここ数日雪かきの影響なのか血糖コントロールめちゃめちゃ良い。筋肉痛だけど日頃使わない筋肉使っているのが原因？

ゴルフ場でお風呂に入る時は、自宅でリブレセンサーを絆創膏で覆って参加してます。別にそのままでもいいんですが、説明するのがめんどくさくて。ちなみにリブレのヘルプデスクに一度聞いたところ保証できませんでした。僕はhttp://www.careleaves.com/lineup/index.html#naosu　ビックサイズです。

暴風雪で散歩もできず、今日はベランダと玄関の雪かきしたけど、血糖値に反映せず。うーん、３０分じゃダメか。。

朝起床してコーヒーを飲むと５０〜１００ぐらい血糖値上昇する場合があるので、３０分後血糖値を見て、２単位ぐらい追加打ちすることにしました。リブレはいつでも確認できるのでいいですね。

あれ、インスリン打ったかな？たまに考え事していた時なんか不安になる時があります。今は自宅の自室で打つことが多いので、手作り監視カメラ作成し、自分を映して録画しています。あれっと思った時に画像確認。

起床後、ブラックコーヒーを飲んで、一時間後に食事するんですが、この一時間に最大100ぐらい血糖値が上昇するんですね。ブラックコーヒーの豆の種類でずいぶん差があるよ。甘めのコーヒが原因？？

朝食はお雑煮、餅100g食しました。いつもの朝食は150gのご飯。血糖値はいい感じ。ご飯も100gに減らそうかな。。。

日本海側は悪天候で散歩できず。リブレの７日平均緒も１９０ぐらいに。今日は久しぶりの散歩、昼食前の血糖値も下がってるしいい感じ。