以前から不眠症や肩首こりなんですが、最近頭痛や腰痛もするようになってきたので、寝具をチェンジしました。ベットのマットはもう２０年以上使っており、マットを取りはずして、高反発マットレスと敷布団に変えました。マクラは現在試行錯誤中です。いびきも大きいので低減できないかと思ってます。さてどうなりますか。